NODARBĪBAS

 

 

 

 
 
 
 
 
Apmeklējot nodarbības , jāuzrāda Covid-19  negatīvs tests vai sertifikāts, kurš apliecina, ka apmeklētājs (tai skaitā bērns) ir pabeidzis pilnu vakcinācijas kursu pret Covid-19 vai pārslimojis Covid-19 pēdējo 6 mēnešu laikā. Sertifikātu iespējams lejuplādēt vietnē www.Covid19sertifikats.lv. Apmeklējot nodarbības, obligāti jāuzrāda personu apliecinošs dokuments. Lūdzam uz nodarbībām ierasties savlaicīgi.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                     
*SEPTEMBRA NODARBĪBU GRAFIKS.

Laiki

P.

O.

T.

C.

P.

9.00-10.00

 

 

 

 

RĪTA VINGROŠANA

no 24.sept.                  

9.00-10.30

JOGA

no 06.sept.                                    

 

JOGA

no 08.sept.                  

 

 

18.00-19.00

 

 

 

VESELĪBAS VINGROŠANA

no 30.sept.                

 

18.00-19.30

 

JOGA

no 28.sept.                                

 

 

 

19.00-21.00

 

 

 

 

Gongu meditācija, PIERAKSTS!

Tikai 24.sept. 

         





 

 

 

 

 
 
 
 
 
Apmeklējot nodarbības , jāuzrāda Covid-19  negatīvs tests vai sertifikāts, kurš apliecina, ka apmeklētājs (tai skaitā bērns) ir pabeidzis pilnu vakcinācijas kursu pret Covid-19 vai pārslimojis Covid-19 pēdējo 6 mēnešu laikā. Sertifikātu iespējams lejuplādēt vietnē www.Covid19sertifikats.lv. Apmeklējot nodarbības, obligāti jāuzrāda personu apliecinošs dokuments. Lūdzam uz nodarbībām ierasties savlaicīgi.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                     

*OKTOBRA  NODARBĪBU GRAFIKS.






Laiki

P.

O.

T.

C.

P.

9.00-10.00

 

 

 

 

RĪTA VINGROŠANA

+tiešsaiste   

(22.okt.nenotiek)             

9.00-10.30

JOGA

+roll relax (18.okt.nenotiek)                                    

 

JOGA

+tiešsaiste   

(20.okt.nenotiek)               

 

 

18.00-19.00

 

 

 

VESELĪBAS VINGROŠANA 

(21.okt.nenotiek)              

 

18.00-19.30

 

JOGA

+tiešsiaste

(19.okt.nenotiek)                           

 

 

 

19.00-21.00

 

 

 

 

Gongu meditācija, PIERAKSTS!

tikai 29.okt.

         




 

 

 

 







NODARBĪBU APRAKSTI 


 

JOGA - nodarbības laikā tiek veikti elpošanas vingrinājumi, kas nomierina prātu un stiprina nervu sistēmu. Tiek apgūtas asanas - dažādas jogas pozas, kas tiek pildītas secībā, lai uzlabotu asins plūsmu. Katra jogas poza stiprina noteiktu muskuļu grupu, īpaši dziļo muskulatūru. Jogas asanas attīsta lokanību, tonizē ķermeni, aktivizē un atjauno enerģisko centru darbību. Visa procesa laikā mēs mācāmies būt šeit un tagad, apgūstam meditāciju un ķermeņa relaksācijas vingrinājumus, tas palīdz atbrīvoties no ikdienas stresa, iegūt sirds mieru un paļaušanos, kā arī iemīlēt sevi...

Joga ir ķermeņa un prāta apvienošana, dvēseles attīstība un sevis iepazīšanas process. 

                                                       

 

VINGROŠANA  - vingrošanas sistēma, kas balstās uz ķermeņa spēka centra attīstīšanu un vispārēju ķermeņa simetrisku veidošanu. Nodarbības īpašas ar to, ka, izpildot katru vingrinājumu, cilvēks mācās izprast un izjust, kas notiek viņa organismā. Vingrinājumi palīdz atbrīvoties no sasprindzinājuma, uzlabo stāju, vienlaicīgi trenējot visas muskuļu grupas, uzlabo koncentrēšanās spējas. Nodarbība paredzēta ar un bez iepriekšējas sagatavotības.

 

 

 

  

 



GONGU SKAŅU MEDITĀCIJA tas ir laiks sev.

Klausoties  Gongu skaņās, var atpūsties no ikdienas steigas un uzkrāt jaunus spēkus.

Gongu skaņas rada harmonisku enerģijas plūsmu, kura sakārto domas, nomierina prātu, atbrīvo no visa liekā.

Šāds process māca  dzīvot mierīgi, atjauno fizisko un emocionālo stāvokli, rada dzīves prieku un uzticēšanos savai dzīvei .

Līdzi vēlams ņemt savu plediņu, spilventiņu un vilnas zeķes.



*NODARBĪBAS IR IESPĒJA APMEKLĒT ARĪ TIEŠSASITĒ, PIETEIKUMS UN PAPILDUS INFORMĀCIJA PA T.SANTA-29413312.